枸杞子清肝明目的疗效相信很多人都有所了解。枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、B2、C、钙、铁等，都具有健康眼睛的必需营养。
枸杞子除了清肝明目外，其实还可以美容，枸杞子可以提高肌肤吸收气氛的能力，起到美容抗氧化的效果。另外，枸杞的滋补和治疗作用，并不适合所有人服用，对于温热体质、正在感冒发烧的、身体有炎症的、腹泻的人很好不要吃。适合吃枸杞子的人是体质虚弱、抵抗力差的人，而且要长期吃，每天吃一点才会有效果。
医生认为，任何滋补类的食物都不可过量，枸杞子也不例外。通常来说，健康的成年人每天吃20G左右的枸杞子很合适，如果想要起到不治疗的效果，每天吃30G左右很好。
枸杞子的三种食用方法：
1、枸杞子+米：煮成粥后，放适量的白糖，可治疗视力模糊和流泪的现象。
2、枸杞子+菊花：用热水将枸杞和菊花冲泡饮用，可使眼睛轻松、明亮。
3、枸杞子+猪肝：煲汤可清热毒，消除眼涩、消除熬夜而出现的黑眼圈。
延伸：眼睛干涩，来碗“三红”汤
材料：山楂3-4个、红枣5-6个、枸杞10粒
做法：将山楂和红枣掰碎，然后将三者全部用开水冲泡，当茶来饮。
效果：山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的效果；红枣可补益脾胃，也能养血安神、益气生津、滋补肝胃；枸杞则有滋阴、明目的效果。三红汤泡制一起，兼具补气、滋阴、化淤的效果，每天当茶喝，长期坚持，可有效缓解眼睛干涩的现象。
扩展阅读：
男人喝枸杞茶的好处枸杞子泡水喝的方法枸杞减肥茶枸杞子的作用与功效冬季枸杞
癫痫在小发作怎样治好癫痫病专业医院你知道几家四平市看癫痫病靠谱的医院